Essa TÉCNICA AVANÇADA vai RECONSTRUIR a sua MENTE
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Essa TÉCNICA AVANCADA vai RECONSTRUIR a sua MENTE
FABIO PERIN E ESLEN DELANOGARE - Flow #147
https://youtu.be/ISB_tQINlIc BLAZE
Use nosso código: “FLOW” quando entrar na Blaze para ganhar o bônus de boas vindas de até R$5.000,00
Philip Mead: não é cerveja, não é vodka e não é cachaca. É uma bebida diferente de tudo que você conhece! Use o cupom FLOW10 e ganhe desconto!
https://nv99.com.br/ad/dc-philipmead-flow-6
#flow
#flowpodcast
#studiosflow
e na verdade eu queria voltar numa outra
parada que acabou ficando para trás que
a gente foi indo que eu queria entender
um pouco mais sobre aquele lance da
rede de modo padrão rede modo padrão
essa rede de modo padrão é o tem a ver
com o lance da gente entrar no
automático
não porque por exemplo olha só eu tô
falando agora eu tô falando tô falando
praticamente não automático certo porque
que eu tô falando automático porque eu
não preciso pensar nas palavras como que
eu tenho que mexer a língua é um padrão
de comportamento que tá no automático
quando a gente fala de rede
de rede de funcionamento padrão de DMN
você tá falando de uma hora que você não
tá fazendo nada tá
é outra outra história outra parada isso
tá fazendo você tá ali viajando né se eu
tô aqui fazendo nada e e toca o meu
telefone e imediatamente isso aí de modo
padrão certo então o que que acontece de
modo padrão é que às vezes pode pode ser
que um comportamento automatizado tinha
duas ela vou te dar um exemplo você tá
lendo você pega um livro para ler você
leu tá lendo ali quando chega segunda
palavra você já tá viajando só que a
leitura ela fica no automático você
chega no final não lembra
certo você ficou viajando não não foi
não não prestou atencão no que você tava
então assim o automatismo é uma coisa eu
chamo informacão de esquema certo a rede
de modo padrão ela existe de uma forma
geral eh ela não tem não tem uma relacão
Direta com as condicões patológicas Mas
ela está aumentada nessas condicões
patológicas ela existe é uma coisa que
você imagina imagina um um
cacador coletor né O Cacador coletor uma
parte do dia dele não vai ter nada para
fazer ele vai ficar ali ó Parado sentado
economizando energia através fiquei
riscando a areia do chão Então essa rede
de certa forma é uma rede que mantém uma
atividade basal do cérebro porque o
cérebro precisa estar ativos neurônios
precisam estar ativos certo para
funcionar em direito só que ela
desvincula com o ambiente externo né e
mantém é como se tivesse não sei se a
mas é como se o cérebro tivesse no ponto
morto
ele não tá com o objetivo que direciona
o comportamento e assim existem eh eh
por exemplo ó é quando você falou do
lance do do fazer as coisas no
automático e tal que recente meio que
não tá eh eu não tô ali eu tô meio que
tá no automaticamente Porque pensa que
eu me senti dirigindo daqui até em casa
quando [ __ ] eu tô em casa que
doideira é eu escuto uns caras falar
sobre um tal de mindfulness sabe que
[ __ ] é essa então
esse esse essa prática não sei nem se é
a ideia dele é brigar com o nosso modo
automático exatamente por isso que é tão
porque o seu tálamo uma região do
cérebro tava inibindo que essa
informacão chegasse no córtex sensorial
agora que eu avisei o seu córtex
pré-frontal desbloqueou tálamo e
permitiu que essa informacão subisse
Quando você vai fazer mindfulness alguém
tá guiando o seu processo atencão e Cara
isso é muito bom para reduzir ansiedade
velho dá para você ficar num estado
mindfulness
ao longo do dia ou isso precisa de um
momento separado
meditadores experientes conseguem fazer
mais em horas que não estão programadas
para ser por exemplo um meditador
experiente consegue fazer mais no filmes
lavando a louca o cara comeca a prestar
atencão na textura do prato da
temperatura da água a ideia do
mindfulness é que você esteja aqui e
agora você não esteja nem no passado nem
n
FABIO PERIN E ESLEN DELANOGARE - Flow #147
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praticamente não automático certo porque
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não preciso pensar nas palavras como que
eu tenho que mexer a língua é um padrão
de comportamento que tá no automático
quando a gente fala de rede
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você tá falando de uma hora que você não
tá fazendo nada tá
é outra outra história outra parada isso
tá fazendo você tá ali viajando né se eu
tô aqui fazendo nada e e toca o meu
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padrão certo então o que que acontece de
modo padrão é que às vezes pode pode ser
que um comportamento automatizado tinha
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lendo você pega um livro para ler você
leu tá lendo ali quando chega segunda
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leitura ela fica no automático você
chega no final não lembra
certo você ficou viajando não não foi
não não prestou atencão no que você tava
então assim o automatismo é uma coisa eu
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desvincula com o ambiente externo né e
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mas é como se o cérebro tivesse no ponto
morto
ele não tá com o objetivo que direciona
o comportamento e assim existem eh eh
por exemplo ó é quando você falou do
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automático e tal que recente meio que
não tá eh eu não tô ali eu tô meio que
tá no automaticamente Porque pensa que
eu me senti dirigindo daqui até em casa
quando [ __ ] eu tô em casa que
doideira é eu escuto uns caras falar
sobre um tal de mindfulness sabe que
[ __ ] é essa então
esse esse essa prática não sei nem se é
a ideia dele é brigar com o nosso modo
automático exatamente por isso que é tão
porque o seu tálamo uma região do
cérebro tava inibindo que essa
informacão chegasse no córtex sensorial
agora que eu avisei o seu córtex
pré-frontal desbloqueou tálamo e
permitiu que essa informacão subisse
Quando você vai fazer mindfulness alguém
tá guiando o seu processo atencão e Cara
isso é muito bom para reduzir ansiedade
velho dá para você ficar num estado
mindfulness
ao longo do dia ou isso precisa de um
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n