FISICULTURISTA E VEGETARIANO? | Cortes do Flow
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FISICULTURISTA E VEGETARIANO? | Cortes do Flow
#flow
#flowpodcast
#studiosflow
acho que elas são só roubadas tá ligado
de parar Teresa tipo eu pus um gosto
fenomenal sem cal com propriedades boas
medicinais
é um desses quase nada de cal eu falo
com ele também e o problema às vezes é
como você preparar ela por exemplo você
quer um outro alimento que não tem quase
nada de calorias mas que não dá para
comer fora
berinjela
berinjela Beringela é ruim para [ __ ]
pastora gostoso
berinjela como é que você encontra
berinjela no restaurante esse negócio ou
você contra ela banhada no azeite com um
monte de tempero ou frita à milanesa
então às vezes a forma com que você
prepara o alimento é o que ferrou tudo
né
mas em outras comidas de palmito para
mim palmito acho tem nada de cal gostoso
para caramba e dizem que é saudável
tem pouquíssimas calorias o problema é
você matar a fome com palmito e com
alcachofra
É verdade mas queria comer uma flor de
você
gosta de
mim
mas como elas me fazem sentir depois que
me falou que já fez endoscopia já fiz
algumas vezes e não deu nada a ver o que
eu tenho hérnia de hiato Eu tenho um
fluxo tem um monte de coisa mas eu não
consigo Então achou ficou do como ela
sabe colocar bem gostoso
vou deixar os alimentos que eu acho
assim eu fui no top do Top e vocês vão
para o pão
que saudade que saudade de você fala
cara isso aqui é top mas pô mas pergunta
fácil Aí fudeu eu
sei lá eu gosto muito gosto muito das
minhas comidas favoritas é feijão arroz
e farofa não sei nem teclar quando você
comecou a dieta e o trabalho com Renato
e é legal isso que o Igor falou você viu
Já recebi algumas vezes esse feedback
cara arroz feijão e isso não precisa ter
a carne para você
não tão assim de desprezo de parentes da
carne O problema é que a carne é que ia
matar tua fome cara a carne era o que ia
mais trazer benefícios a carne é o que
traz mais resultados
Independente de questões vamos assim de
questões culturais
vegano vegetariano vegetariano vamos
tirar de lado sua forma de pensar em
encarar sobre isso vamos falar sobre
nutricão as proteínas de fonte animal
carne frango ovo peixe é o que traz
maior volume de benefícios dentro
nutricão
se você pensar nessas proteínas nas
frutas e nos vegetais é o mundo ideal
o mundo ideal é Se você ficasse com o
máximo possível de frutas e vegetais
dentro de uma quantidade adequada de
proteínas de fonte animal porque as
proteínas de fonte animal tem o que nós
chamamos de aminoácidos essenciais que é
o aminoácido que o corpo não produz
nosso corpo produz aminoácidos não
essenciais
as proteínas são divididas imagina
vagões ligados formam uma proteína
e digamos que chapas de Aco ligadas
formam o vagão o nosso corpo pega a
proteína quebra em peptídeos pega os
peptídeos e quebram em aminoácidos e a
gente sobe suave aminoácido
só que a gente absorve o ácido para
produzir proteína novamente para
Constituicão dos nossos músculos e
tecidos
dentro desses aminoácidos Você tem os
essenciais e não essenciais não
essencial seu corpo produz você é capaz
de sintetizar Glutamina por exemplo a
Glutamina é um aminoácido não essencial
que é o aminoácido mais abundante no teu
corpo e quase todos os seus órgãos são
capazes de produzir e sintetizar
Glutamina só que você pega a leucina por
exemplo isoleucina valina entre outros
que são aminoácidos essenciais esse seu
corpo não produz só que você precisa
desse conjunto de aminoácidos para poder
produzir tecidos e músculos são os as
proteínas de fonte animal são as
proteínas que mais tem aminoácidos
Entendi então
tá ferrado ele vai ter que ter um pouco
mais de conhecimento em nutricão vegano
não bate proteína brigando tem que bater
aminoácido E aí o cara tem que dar um
pouco é só tomar umas cachaca lá na
verdade não é tomar uma cápsula por que
eu não vejo sentido você tomar cápsula
de proteína seria mais você estudar
#flow
#flowpodcast
#studiosflow
acho que elas são só roubadas tá ligado
de parar Teresa tipo eu pus um gosto
fenomenal sem cal com propriedades boas
medicinais
é um desses quase nada de cal eu falo
com ele também e o problema às vezes é
como você preparar ela por exemplo você
quer um outro alimento que não tem quase
nada de calorias mas que não dá para
comer fora
berinjela
berinjela Beringela é ruim para [ __ ]
pastora gostoso
berinjela como é que você encontra
berinjela no restaurante esse negócio ou
você contra ela banhada no azeite com um
monte de tempero ou frita à milanesa
então às vezes a forma com que você
prepara o alimento é o que ferrou tudo
né
mas em outras comidas de palmito para
mim palmito acho tem nada de cal gostoso
para caramba e dizem que é saudável
tem pouquíssimas calorias o problema é
você matar a fome com palmito e com
alcachofra
É verdade mas queria comer uma flor de
você
gosta de
mim
mas como elas me fazem sentir depois que
me falou que já fez endoscopia já fiz
algumas vezes e não deu nada a ver o que
eu tenho hérnia de hiato Eu tenho um
fluxo tem um monte de coisa mas eu não
consigo Então achou ficou do como ela
sabe colocar bem gostoso
vou deixar os alimentos que eu acho
assim eu fui no top do Top e vocês vão
para o pão
que saudade que saudade de você fala
cara isso aqui é top mas pô mas pergunta
fácil Aí fudeu eu
sei lá eu gosto muito gosto muito das
minhas comidas favoritas é feijão arroz
e farofa não sei nem teclar quando você
comecou a dieta e o trabalho com Renato
e é legal isso que o Igor falou você viu
Já recebi algumas vezes esse feedback
cara arroz feijão e isso não precisa ter
a carne para você
não tão assim de desprezo de parentes da
carne O problema é que a carne é que ia
matar tua fome cara a carne era o que ia
mais trazer benefícios a carne é o que
traz mais resultados
Independente de questões vamos assim de
questões culturais
vegano vegetariano vegetariano vamos
tirar de lado sua forma de pensar em
encarar sobre isso vamos falar sobre
nutricão as proteínas de fonte animal
carne frango ovo peixe é o que traz
maior volume de benefícios dentro
nutricão
se você pensar nessas proteínas nas
frutas e nos vegetais é o mundo ideal
o mundo ideal é Se você ficasse com o
máximo possível de frutas e vegetais
dentro de uma quantidade adequada de
proteínas de fonte animal porque as
proteínas de fonte animal tem o que nós
chamamos de aminoácidos essenciais que é
o aminoácido que o corpo não produz
nosso corpo produz aminoácidos não
essenciais
as proteínas são divididas imagina
vagões ligados formam uma proteína
e digamos que chapas de Aco ligadas
formam o vagão o nosso corpo pega a
proteína quebra em peptídeos pega os
peptídeos e quebram em aminoácidos e a
gente sobe suave aminoácido
só que a gente absorve o ácido para
produzir proteína novamente para
Constituicão dos nossos músculos e
tecidos
dentro desses aminoácidos Você tem os
essenciais e não essenciais não
essencial seu corpo produz você é capaz
de sintetizar Glutamina por exemplo a
Glutamina é um aminoácido não essencial
que é o aminoácido mais abundante no teu
corpo e quase todos os seus órgãos são
capazes de produzir e sintetizar
Glutamina só que você pega a leucina por
exemplo isoleucina valina entre outros
que são aminoácidos essenciais esse seu
corpo não produz só que você precisa
desse conjunto de aminoácidos para poder
produzir tecidos e músculos são os as
proteínas de fonte animal são as
proteínas que mais tem aminoácidos
Entendi então
tá ferrado ele vai ter que ter um pouco
mais de conhecimento em nutricão vegano
não bate proteína brigando tem que bater
aminoácido E aí o cara tem que dar um
pouco é só tomar umas cachaca lá na
verdade não é tomar uma cápsula por que
eu não vejo sentido você tomar cápsula
de proteína seria mais você estudar