Igor RECLAMA de EXERCÍCIOS e CARIANI é SINCERO com ele
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Igor RECLAMA de EXERCÍCIOS e CARIANI é SINCERO com ele
PAULO MUZY E JULIO BALESTRIN [+ CARIANI] - Flow #70
https://youtu.be/azOLNQ1US-s
#flow
#flowpodcast
#studiosflow
o povo problema de tudo isso daí cara é
que é chato para [ __ ] cara como é que
vocês aguenta sua vida cara de verdade é
muito amor Assim vocês chegaram ali se
apaixonaram pelo bagulho Você sabe que
eu vou ensinar para você acha chato né é
o seu corpo também verdade seu corpo
também
todas as pessoas são extremamente
adaptativas o seu corpo ele mostra para
você que atividade física chata porque
ele não quer que você realiza esse
esforco porque ele está adaptado assim
ele fala não você tá tão bonitinha assim
tá tão gostosinho assim só isso legal
ele é tipo sua mulher quando não quer
que você faca alguma coisa você tá linda
assim amor mais ou menos isso mas isso
também gosta mente proporcional se você
tirar atividade física da gente a gente
adoece é porque o nosso corpo se
acostumou com esse ele pede você vai
comecar a ter sintomas de depressão
sintomas de mal-estar de angústia é
porque a liberacão de hormônios do
bem-estar tá ligado a duas situacões
atividade física ou comida você vai pela
comida a gente vai pegar atividade
física tem mais umas questões eu e a
gente vai vai o Júlio ele vai contar o
que a história da recuperacão dele do
convite da internacão né para você
entender o que
essa capacidade de controlar variáveis
mas existe também por conta da gordura
um estado inflamatório tá o estado
inflamatório é que eu eu não gosto muito
de não define isso é que nem estresse a
stress é uma virose mas se você fala
isso sem você definir o que é Tá
parecendo que você não sabe não sabe que
você tá falando estado inflamatório uma
condicão onde você deixa seu corpo em
estado de alerta porque porque ele se
prepara para reagir uma agressão bom
imagina um país em estado de guerra você
acha que
agricultura vai continuar igual producão
da
fábrica vai continuar igual a gente tá
trabalho das pessoas vai ficar igual a
gente tá vendo a fábrica ela vai
produzir bem de guerra agricultura vai
produzir para exército e de forma na
para contingências né as pessoas elas
vão se protegerem suas casas então corpo
ele faz assim e por que que ele entra em
defesa a primeira coisa porque tem
escassez de alimento então se você não
come em horários determinados o que o
seu corpo é conhece como está seja
alimento ou pai escassez de alimento já
entrei num num grau de defesa alteracão
do ciclo do sono-vigília tudo que a
gente faz o que o nosso corpo um horário
certo ele aceito eu dou muito pouco é só
consigo sobreviver dormindo povo que eu
tenho horário fixo para dormir então eu
sobrevivo não vivo Isso é uma etapa da
minha vida que eu tô conseguindo aos
poucos consertar tá mas se você não tem
uma regularidade de sono e você dorme
menos sete horas por noite você tá
inflamacão essa inflamacão essa estado
de defesa imagina que o seu corpo é um
país todas as células são assim e
inclusive da sua cabeca e quando você tá
em estado de defesa você acha que seu
corpo quer fazer exercício não não for
potável não fala para o resto do cara
não é para você treinar então ele já era
uma baita percepcão de fadiga mãe
capacidade de resistir ao esforco mal
estar dor e que você só vence quando
você consegue treinar isso de uma forma
muito intensa e no comeco um
profissional de educacão física o que
ele faz ele vai te dar treinos básicos e
que demoram vinte minutos 25 minutos
acabou Para quê Para você primeiro
vencer a incapacidade de treinar então
quando a gente fala que o aluno ele tá
fazendo adaptacão o que que se adaptacão
são duas coisas aprendizado motor e
vencer a incapacidade de treinar depois
disso ele comeca a treinar para aumentar
a quantidade de treino suportável isso
demora tranquilamente 3 a 6 meses por
isso que eu sou A FARC treino demora
PAULO MUZY E JULIO BALESTRIN [+ CARIANI] - Flow #70
https://youtu.be/azOLNQ1US-s
#flow
#flowpodcast
#studiosflow
o povo problema de tudo isso daí cara é
que é chato para [ __ ] cara como é que
vocês aguenta sua vida cara de verdade é
muito amor Assim vocês chegaram ali se
apaixonaram pelo bagulho Você sabe que
eu vou ensinar para você acha chato né é
o seu corpo também verdade seu corpo
também
todas as pessoas são extremamente
adaptativas o seu corpo ele mostra para
você que atividade física chata porque
ele não quer que você realiza esse
esforco porque ele está adaptado assim
ele fala não você tá tão bonitinha assim
tá tão gostosinho assim só isso legal
ele é tipo sua mulher quando não quer
que você faca alguma coisa você tá linda
assim amor mais ou menos isso mas isso
também gosta mente proporcional se você
tirar atividade física da gente a gente
adoece é porque o nosso corpo se
acostumou com esse ele pede você vai
comecar a ter sintomas de depressão
sintomas de mal-estar de angústia é
porque a liberacão de hormônios do
bem-estar tá ligado a duas situacões
atividade física ou comida você vai pela
comida a gente vai pegar atividade
física tem mais umas questões eu e a
gente vai vai o Júlio ele vai contar o
que a história da recuperacão dele do
convite da internacão né para você
entender o que
essa capacidade de controlar variáveis
mas existe também por conta da gordura
um estado inflamatório tá o estado
inflamatório é que eu eu não gosto muito
de não define isso é que nem estresse a
stress é uma virose mas se você fala
isso sem você definir o que é Tá
parecendo que você não sabe não sabe que
você tá falando estado inflamatório uma
condicão onde você deixa seu corpo em
estado de alerta porque porque ele se
prepara para reagir uma agressão bom
imagina um país em estado de guerra você
acha que
agricultura vai continuar igual producão
da
fábrica vai continuar igual a gente tá
trabalho das pessoas vai ficar igual a
gente tá vendo a fábrica ela vai
produzir bem de guerra agricultura vai
produzir para exército e de forma na
para contingências né as pessoas elas
vão se protegerem suas casas então corpo
ele faz assim e por que que ele entra em
defesa a primeira coisa porque tem
escassez de alimento então se você não
come em horários determinados o que o
seu corpo é conhece como está seja
alimento ou pai escassez de alimento já
entrei num num grau de defesa alteracão
do ciclo do sono-vigília tudo que a
gente faz o que o nosso corpo um horário
certo ele aceito eu dou muito pouco é só
consigo sobreviver dormindo povo que eu
tenho horário fixo para dormir então eu
sobrevivo não vivo Isso é uma etapa da
minha vida que eu tô conseguindo aos
poucos consertar tá mas se você não tem
uma regularidade de sono e você dorme
menos sete horas por noite você tá
inflamacão essa inflamacão essa estado
de defesa imagina que o seu corpo é um
país todas as células são assim e
inclusive da sua cabeca e quando você tá
em estado de defesa você acha que seu
corpo quer fazer exercício não não for
potável não fala para o resto do cara
não é para você treinar então ele já era
uma baita percepcão de fadiga mãe
capacidade de resistir ao esforco mal
estar dor e que você só vence quando
você consegue treinar isso de uma forma
muito intensa e no comeco um
profissional de educacão física o que
ele faz ele vai te dar treinos básicos e
que demoram vinte minutos 25 minutos
acabou Para quê Para você primeiro
vencer a incapacidade de treinar então
quando a gente fala que o aluno ele tá
fazendo adaptacão o que que se adaptacão
são duas coisas aprendizado motor e
vencer a incapacidade de treinar depois
disso ele comeca a treinar para aumentar
a quantidade de treino suportável isso
demora tranquilamente 3 a 6 meses por
isso que eu sou A FARC treino demora