QUAL O MAIOR CAUSADOR DE BAIXA TESTOSTERONA? | Cortes do Flow
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QUAL O MAIOR CAUSADOR DE BAIXA TESTOSTERONA? | Cortes do Flow
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PAULO MUZY - Flow Podcast #438
https://youtu.be/_napZBvxlT0
#flow
#flowpodcast
#studiosflow
quem sabe que a alteracão de sono né a
gente já caminhando para parte da Saúde
desculpe são de sono é o maior causador
de alteracão em testosterona em homens
tá sério Então a primeira coisa que eu
investigo no paciente quando ele chega
no consultório e ele tem uma
uma hipogonadismo que a gente chama né
uma baixa producão de testosterona que
não é causado por uso prévio de
esteroides que a coisa que eu mais trato
no dia né então eu faco o sujeito voltar
ao normal enquanto ele tá ganhando massa
muscular emagrecendo é
justamente alteracão de sono a segunda
coisa que alteracão de sono ela ela
causa é diabetes ela é um dos critérios
maiores para você desenvolver de horário
Tô [ __ ] vai tá mesmo mas agora você
fez a cirurgia Você tá dormindo melhor
não tá eu durmo melhor por ele é que eu
durmo um pouco né Você tá dormindo pouco
tá com umas olheiras agora que eu tô
ligando para você você dorme pouco
porque você demora para dormir Ou você
dorme pouco que você acorda de noite não
consegue voltar a dormir esse lance de
demorar dormir e ele ele sumiu
pelo menos por enquanto da minha vida
por causa dos treinos por mais que faz
um tempo que eu não faco que eu não vou
treinar né esse é feito e ficou sabe é
então não é mais antes eu deitar eu
demorava milhões de anos para dormir
tava rolando na cama dormindo acorda
amanhã falei isso Karine aquele
É isso aí agora não existe mais agora eu
deito durmo
O problema é que eu já chego em casa
metade para eu sair daqui meia-noite
ontem né aí chega em casa ficar ali não
sei o que dá atencão para as meninas a
atencão para a esposa não sei que vai lá
no computador quando eu vou ver 2:00
2:30 quando não é mais e aí por exemplo
Hoje eu tive que ir no banco resolver os
problemas Aí acordei vamos lá eu acordo
cedo para que tinha que tá aqui para
fazer o flor tinha que ter resolvido o
banco tinha que resolver o banco anti e
isso esse lance de fazer muitas coisas
No dia eu tô reclamando né só que
limita o tempo que eu tenho para dormir
sabe eu talvez eu eu fui eu consigo
abrir mão de uma coisa ou outra que eu
faco durante o dia para dormir
mas [ __ ] é umas paradas que eu tenho
que fazer não tem jeito
vamos passar no lado do seu Lógico você
sabe que muitas vezes a gente não se
prepara para dormir né existe príncipe
que você tenha um dia repleto não é isso
significa que você teve que tomar uma
série de decisões ou você participou de
uma série de reuniões aonde decisões são
necessárias a serem tomadas tá isso quer
dizer que você chega em casa drenado
você a conviver um pouquinho com as suas
filhas com a sua esposa isso não quer
dizer que o seu estresse diminuiu tá
duas razões diferentes uma razão
cognitiva uma razão fisiológica razão
fisiológica para você manter a atencão
durante o estresse o seu corpo produz um
hormônio chamado cortisol eo cortisol
ele é um hormônio neurotrófico O que
significa esse gente que ele aumenta a
sua capacidade de raciocínio para você
tomar as decisões que você fica
ruminando na sua cabeca Isso já faz com
que você tenha mesmo que não problema
para pegar no sono que muitas vezes você
está exausto mas tenha problemas para
sustentá-lo então mesmo uma o que a
gente chama de hipercortisolemia
subclínica mas noturna vai fazer o seu
sono [ __ ] coleta essa [ __ ] bom
então se você falar soletrar a segunda
coisa é a razão
cognitiva então que tinha legal é legal
a gente prestar atencão na nossa vida as
coisas que a gente faz com atencão plena
tá vou te dar um exemplo muito rude e
mas é o que as pessoas elas Acho que
mais vão se identificar por exemplo
relacão sexual que a gente falo
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um tempo que eu não faco que eu não vou
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então não é mais antes eu deitar eu
demorava milhões de anos para dormir
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deito durmo
O problema é que eu já chego em casa
metade para eu sair daqui meia-noite
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cedo para que tinha que tá aqui para
fazer o flor tinha que ter resolvido o
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limita o tempo que eu tenho para dormir
sabe eu talvez eu eu fui eu consigo
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faco durante o dia para dormir
mas [ __ ] é umas paradas que eu tenho
que fazer não tem jeito
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sabe que muitas vezes a gente não se
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significa que você teve que tomar uma
série de decisões ou você participou de
uma série de reuniões aonde decisões são
necessárias a serem tomadas tá isso quer
dizer que você chega em casa drenado
você a conviver um pouquinho com as suas
filhas com a sua esposa isso não quer
dizer que o seu estresse diminuiu tá
duas razões diferentes uma razão
cognitiva uma razão fisiológica razão
fisiológica para você manter a atencão
durante o estresse o seu corpo produz um
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ele é um hormônio neurotrófico O que
significa esse gente que ele aumenta a
sua capacidade de raciocínio para você
tomar as decisões que você fica
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está exausto mas tenha problemas para
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